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依時令掌握孕期營養原則

懷孕期間,為了維持母體穩定、使胎兒健康發育,「營養」是最重要的關鍵;但要在對的時間「吃得巧」,才能讓營養素在體內發揮最大效益。

春:提升體力&強健免疫力

可能狀況:有時精神不濟、免疫力較弱,須小心被感染(春季是許多病菌的流行期)。
進補重點:養肝,補充元氣。
推薦料理:綜合蔬果汁、清炒或汆燙綠色蔬菜、綠色水果等。

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