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妊娠營養‧分期看重點

孕媽咪所攝取的營養,必須維持母體所需與供給胎兒,若孕婦營養有所不足,容易造成血流不足而影響心輸出量,也會降低胎盤的功能,一旦給予胎兒的氧氣與營養物質不足,勢必對胎兒健康造成不良影響。

雖說孕期是「一人吃兩人補」,但不代表就此放心大吃大喝,小心這樣做只會胖到自己,並未對胎兒健康有所助益。整體而言,孕期營養攝取的重點是均衡飲食不過量,養胎不養肉,因此,體重是否以正常幅度增加,也就成為孕期健康的重要指標。

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