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孕期也要培養好「眼」力

自懷孕第6個月開始,為提供胎兒眼部發育所需,孕婦體內有益護眼的葉黃素、DHA等,會漸漸轉移至胎兒,這時眼睛乾澀、視力模糊等問題隨之而來。準媽咪應留意每日用眼時間,並且適度休息,方能改善眼睛變化所帶來的不適,並避免對胎兒造成不良影響。

孕期眼睛的變化

從懷孕初期,孕婦體內的荷爾蒙就開始改變,除了常聽到的孕吐、疲倦、情緒不穩等徵兆,也會對「眼睛」帶來影響。由於孕婦體內的黑色素沉澱,眼皮的顏色會變得比較深;因懷孕所導致的水腫,也會使眼皮跟著水腫,時間一久,眼皮上的肌肉就會鬆弛,造成某些孕婦眼皮下垂。

另外,眼睛表面也會因淚液分泌量不足而變得乾澀,角膜及水晶體會增加不同程度的厚度,由於角膜弧度改變,會使度數產生變化,根據文獻指出,懷孕後的近視度數約會比懷孕前多出100度左右。而水晶體的增厚,讓孕婦的眼睛調節能力變差,看距離較近的事物顯得更加吃力,但這些變化約在產後2~3個月恢復正常,孕媽咪就別急於在此時更換新度數的眼鏡。

這些疾病要注意

影響視力的關鍵原因在於血管是否發生病變,發生缺血及出血情況都會造成某些疾病的發生。若孕婦本身患有妊娠高血壓,影響到視網膜或是視神經的血管,就可能引發病變;而懷孕前已是糖尿病患者,因本就是發生視網膜病變的高危險群,懷孕後產生風險的機率會增加。特別提醒孕媽咪,若有以上疾病,在懷孕期間須多多觀察自己眼睛的變化,在產檢時也能適時詢問醫師,以便積極做好保護眼睛健康的任務。

值得一提的是,「中心性漿液性脈絡膜視網膜病變」也是孕期中,容易發生的眼睛病變。這項病狀是因眼睛中央的黃斑部積水,造成孕婦明顯發覺視力模糊、觀看物體變形或變暗,此發生原因可能與壓力、抽菸等因素有關,容易自己察覺,大部分的人可自行恢復,無須藥物特別治療。

避免成為「新三高」族群

隨著現代人生活習慣改變,除了飲食造成的高血壓、高血糖、高血脂等三高風險,現在又出現了「新三高」族群,指的是高齡懷孕、高度近視、高度使用3C產品。

高齡懷孕對於孕婦來說,身體須承受更多壓力,若又加上高度近視,眼睛勢必須承擔更高的風險。有著高度近視的患者,視網膜厚度較薄,罹患青光眼、白內障、視網膜病變的機率較高。曾經有孕婦擔心自然產會因用力過度,造成眼睛血管破裂,因此詢問醫師是否建議進行自然產。

而高度使用電子產品已成為現今人的生活日常,若孕婦使用3C產品或是看書等用眼時間過長,眼睛表面會越來越乾,造成乾眼症,並出現刺痛、搔癢、異物感或是分泌物過多。因此建議孕婦留意用眼時間,最好能使用1小時後起身走走,「有適當休息,定期檢查也很重要」,避免成為「新三高」的高危險族群之一。

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