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【影片】Ivy孕婦瑜珈.勇士式

1.雙腳打開,吸氣時將雙手向上帶。
2.雙手打開到兩側。
3.雙手再順勢往下。
4.吸氣再次向上帶。

進階版

1.膝蓋彎曲,像拉弓箭一樣將手往下拉。
2.吸氣再次向上帶。
3.吐氣後換邊。

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