媽媽寶寶討論區

【影片】產後瑜珈.90秒教你做皮拉提斯呼吸法

透過理解骨盆的前傾、後傾,以及我們的腹肌下壓,學會如何透過皮拉提斯的呼吸方式來幫助媽媽訓練核心肌群,這個動作在月子中心隨時隨地都可以做喔!

採訪‧執行/高凡淳
錄影‧剪接/煒喆視覺影像工作坊 賴韋戎
示範‧講解/Lvy Yoga/彭艾薇瑜珈

資料載入中, 請稍候...