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【影片】產後瑜珈.90秒教你學會做凱格爾運動

剛生完小孩的媽媽,總是會擔心身材走樣的問題,但其實重要的還有陰道的修復,藉由凱格爾運動,透過呼吸或是收縮,可以讓媽媽的骨盆底肌群恢復良好,也能幫助惡露順利地排出。

採訪‧執行/高凡淳
錄影‧剪接/煒喆視覺影像工作坊 賴韋戎
示範‧講解/Lvy Yoga/彭艾薇瑜珈

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