媽媽寶寶討論區

強身保健看過來

孫靜夫健康養生三法

孫靜夫健康養生三法

作者孫靜夫分享十餘年來保持健康的穴道氣功養生三法:六字訣呼吸法、扭腰轉頸功法與按摩穴位法,並親自透過光碟詳盡解說示範,期許幫助大家學習強身保健之道!

在教、學的十多年間,作者一直在思考有沒有更好的功法,可用來幫助大家,所以,從日常生活中留意周邊動植物的生態,從牠們的成長活動獲得一些靈感。如龜、鶴都很長壽,觀察後可以發現烏龜的呼吸細而慢,而鶴的脖子可以轉動自如,這一整套功法就是以呼吸和轉動腰頸為主軸,再輔以穴位按摩,經過長達十年的練習修正,發現對健康確實有很大的幫助。

資料載入中, 請稍候...