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8原則擺脫孕期憂鬱情緒

根據國外研究統計,高達半數以上的孕婦,在孕期都有憂鬱情緒。透過心情記錄、多與人分享、聽取經驗談、了解相關知識、尋求支持、養成運動習慣或是多接觸自己喜愛的事物,能有效舒解壓力,減少憂鬱情緒。

情緒影響胎兒發展

研究發現,當人體過度焦慮、緊張,腎上腺素分泌會增加,對懷孕的女性來說,腎上腺素分泌增加也會使得腹中胎兒處於不安的情緒之中,而進一步影響胎兒的營養吸收與發育,因此,孕婦的心理狀態不但會影響自身的食欲、睡眠、活動力、精神、內分泌系統等,也可能影響胎兒。
胎兒成長發育所需營養皆來自於母體,唯有媽媽好,胎兒才會長得好,而且懷孕期間保持愉悅的心情,對胎兒神經發育也有幫助。

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