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吃飽睡好 當然瘦得了

說起減肥,大部分減肥者都有許多慘痛經驗。

說起減肥,大部分減肥者都有許多慘痛經驗。

吃了減肥藥,通常只有剛開始變瘦,一段時間過去後,體重便開始停滯不前,而且一旦停止就會迅速復胖。就算是少吃、多運動的「健康減肥法」,往往也因為無法克制食欲,讓自己不斷陷入節食、暴食的惡性循環!你可曾想過,為什麼減肥計畫永遠都失敗?其實,壓力、失眠和內分泌失調才是肥胖的元兇,曾幫助20萬人次成功減肥的減肥名醫郭育祥醫師要告訴你,如何吃得飽、睡得好的方法,讓妳一定瘦得了!(出版/新自然主義)

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