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孕期肌膚保養的原則

孕期的肌膚保養應以「簡單、天然、不刺激」為原則,並且加強保濕與防曬,添加物越少越好,儘量避免使用含有酒精、色素、香料、防腐劑等產品,也不建議使用酸類或美白產品,以免影響胎兒發育。

掌握孕期肌膚保養原則的同時,保持良好的生活習慣也很重要,建立規律作息、適度運動,不要讓自己長期處於過大的壓力中,保持心情愉悅。孕媽咪也應適度控制體重,避免體重增加太快,減少妊娠紋形成的機率,也可以避免妊娠高血壓、妊娠糖尿病的風險,飲食方面應低脂低油低鹽,並且多攝取新鮮蔬果,減少油炸和含油量過高的食物。

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