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職業媽媽上班前練好3大功.哺乳事半功倍

8週的產假快要休完,職業媽媽跟寶寶分開後,哺乳也開始面臨挑戰。因此,媽媽必須做好返回職場前的準備,首先可讓寶寶嘗試瓶餵,並備好3至5天的母乳庫存量,以及與寶寶培養好上班瓶餵、下班親餵的默契。

先訓練吃奶嘴再瓶餵

職業媽媽返回職場前該做哪些準備呢?純親餵寶寶的媽媽可於準備上班前2週,試著瓶餵寶寶看看,若寶寶拒絕奶瓶,可先給予安撫奶嘴,讓寶寶習慣奶嘴的吸吮,之後再訓練瓶餵。

然而,很多親餵寶寶都有不吃奶嘴的困擾,其實吸吮奶嘴和媽媽乳頭是兩種不同的口腔運動,因此寶寶吸吮奶嘴是需要訓練的,一開始可先將奶嘴放進寶寶口腔,讓他用舌頭去感覺把奶嘴包起來的動作,記住,這時爸媽的手不能離開奶嘴,當手感覺到寶寶想吸奶嘴時便往後拉,就像在拔河,讓他感覺奶嘴的存在,就會慢慢適應。等到寶寶願意吃奶嘴再給奶瓶,瓶餵成功的機率會較大。

給予寶寶適合的奶嘴,可較快訓練成功!不要選擇仿乳頭的拇指型奶嘴,因為爸媽給寶寶吃奶嘴的目的是為了訓練瓶餵,選用一般奶嘴即可。

備好3至5天庫存量

一般而言,職業媽媽上班時,大約可以擠兩次奶,所以媽媽可依照自己與寶寶的供給與需求,做好母乳庫存的評估和準備。
媽媽在上班的前1至2週,可於親餵後,再擠奶,甚至增加擠奶的頻率,每一餐可以多擠一些奶量,就算是5至10c.c.的奶量都可,存好至少3至5天的庫存量。母乳保存方法可遵循「555原則」:室溫5小時、冷藏5天、冷凍5個月;解凍冷凍奶時,可用60℃的水隔水加熱,以免破壞母奶裡的活性因子。

媽媽上班後,以奶瓶餵寶寶母乳時,最新鮮擠出的奶要先餵,不夠時再解凍冰庫裡的母乳給寶寶喝,如果每天能擠到寶寶吃的量,就不必動用到母乳庫,未冷凍過的母奶抗體和營養較不易流失。

有時解凍奶有一種腥羶味,如果寶寶不願喝解凍奶怎麼辦?當寶寶口感較挑剔時,可將解凍奶和新鮮母奶混在一起,如果寶寶敏感度較高,一開始先混一點解凍奶,等寶寶慢慢適應後再往上加量。

上班瓶餵.下班親餵

「上班瓶餵、下班親餵」是職業媽媽理想的哺乳狀態,回家後繼續親餵寶寶,可維持與孩子的親密度,也省去擠奶、儲奶、熱奶的動作,讓哺乳更輕鬆省力。媽媽上班前2週可讓寶寶練習瓶餵、吃奶嘴,若寶寶堅持不肯用奶瓶,可試著用針筒或手指餵食。後者是以針筒接一根細導管,然後把管子接頭接到指腹上,連同手指一起放進寶寶嘴裡讓他吸吮,另一隻手指往針筒內推奶,讓寶寶從手指上吸到奶;手指餵食相較於針筒餵食,不易讓寶寶嗆到或溢出。大部分寶寶經過2週至1個月會慢慢地妥協,手指餵食順利,再漸漸轉成瓶餵。

媽媽可建立上班瓶餵、下班親餵的模式,例如:上班前先讓寶寶親餵1次,上班後中午、快下班時擠奶2次,下班回家第一件事立刻親餵寶寶,整個過程可因媽媽上下班時間、交通、工作型態進行調整。

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