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產後養生之道‧坐月子

東方文化重視養生,產後坐月子已是約定俗成的傳統,中醫認為生產與懷孕對母體有較大的消耗,因此需於產後充分休息調養。

產後首重休養

中醫認為,產後母體血脈空虛,易引風邪,亦即產後虛弱、免疫力下降,容易著涼或受寒氣侵犯,如同長輩常言:「月子避風」,尤其是手腳關節處,更需以衣物覆蓋,避免招風或感冒引起不適,加上產後因為分娩的失血與排除瘀血(惡露)的需求,血虛的狀況也影響了五臟六腑,身體免不了較虛弱,因此需要透過坐月子,來使身體獲得滋養與修復。

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