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常見美膚飲食的迷思

皮膚白或黑是基因決定、與生俱來的,就像有些人容易曬黑,也有人曬黑後很快又白回來,透過飲食可以從內在的調理使膚質變好,但和吃進食物顏色完全沒有關係。

豆漿和牛奶:

豆漿富含大豆異黃酮,適量攝取可以讓皮膚變得更光滑細嫩;牛奶富含維生素A,皮膚自然能更加光滑、防止乾燥及細紋的形成。多喝牛奶或豆漿對皮膚有益處,也是孕期補鈣的好選擇,但並不會變得更白皙!

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