媽媽寶寶討論區

留意身體警訊!調整不良生活習慣.避免加劇孕期不適

在孕育新生命的過程中,準媽媽的身體為了供應胎兒的成長,會經歷一連串的變化,因此懷孕過程往往伴隨著許多不適與疼痛,要特別注意,以下這些生活習慣,都可能加劇不舒服的狀況!

定期喝水

孕媽咪每天補充足夠的水分,對於自己及胎兒的健康都非常重要!建議孕媽咪一天至少要補充2,000c.c.以上的水分,生理系統才能正常運作、維持平衡,並將重要的養分帶給體內所有器官和腹中胎兒。準媽媽可隨身攜帶水瓶以方便喝水。另外,感到口渴代表身體已經缺乏水分,因此建議不要等到口渴再喝水,或一口氣喝一大杯水,而是以定期補充、少量多次為原則。

繼續閱讀...

資料載入中, 請稍候...