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穩定情緒的食物

食物不只提供腹中生命養分,同時也會影響準媽媽的情緒。懷孕之後,受到荷爾蒙的變化作用,孕媽咪情緒會變得敏感,這是因為腦內分泌的荷爾蒙能影響全身的器官,其中,腎上腺素、血清素、多巴胺等荷爾蒙都有穩定情緒的作用。但是,想要讓這些激發「好心情」的幕後推手發揮最大作用,關鍵就在於吃對食物。

深海魚油可調整情緒

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