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用安全的方法緩解寶寶惱人鼻塞

鼻塞讓人睡不好也失去食欲,若發生在年幼的寶寶身上,不會擤鼻涕、不會咳痰又不會說,夜裡因為不舒服而睡不好,讓媽媽好心疼也好傷神,透過了解鼻塞的原因與緩解方法,讓媽媽們備而不用,即使遇到寶寶鼻塞,也不再如此焦慮。

緩解鼻塞的居家保養

為了緩解孩子的鼻塞,有些家長會希望採取洗鼻子或抽鼻涕等方法來解決孩子的不舒服,但因為洗鼻子或抽鼻涕都算較為侵入式的方法,不但可能容易造成孩子鼻黏膜受傷,也會引起孩子的恐懼,建議還是以物理方法或藥物治療為優先考量。

1.多喝水:增加身體的水分量,讓分泌物比較不黏稠,方便寶寶咳出或流出;多休息則可增強孩子的抵抗力,

2.蒸鼻子:例如:透過洗熱水澡時的蒸氣、熱毛巾、蒸鼻器,或是以馬克杯盛裝熱水,蒸約3~5分鐘,讓黏膜維持濕潤,使鼻分泌物變稀,比較好流出或清除。

3.清除鼻屎或鼻腔內分泌物:讓鼻腔儘量保持暢通,建議可以用沾了生理食鹽水或食用油的細棉花棒輕輕為孩子清理。

4.吸鼻器慎用:除了不建議家長以嘴巴對鼻孔直接為孩子吸鼻涕之外,吸鼻器的使用也必須小心,因為孩子的鼻黏膜比較脆弱敏感,若使用不當容易造成黏膜受傷,反而增加感染機會。

5.注意保暖:天氣變化大時,為孩子多準備一些保暖衣物或配件,如:口罩、圍巾或肚圍,並避免冷風直吹寶寶頭部。

6.環境整理:若鼻塞的原因來自於過敏性鼻炎,環境的清理可幫助減少過敏原,說明如下:
●透過使用除濕機控制濕度,使環境濕度低於50%以下。
●減少家中地毯、布製家具、厚重窗簾的使用,填充玩具與絨毛娃娃也應減少購買。
●濾網清洗:家中有冷氣或空調設備時,保持濾網清潔,能使空氣中的過敏原或刺激物減少,有助減少寶寶鼻塞的機會。
●衣物、棉被、床單、被單、枕頭套清洗前,可用55°C的熱水浸泡10分鐘後再進行清洗,並定期於陽光下曝曬。
●避免二手煙汙染。
●家中儘量保持整齊清潔,不存放雜物積累灰塵。
●每日開窗至少2小時以保持通風;或經常帶孩子到戶外走走,避免每天24小時都只待在室內。
●適時使用空氣清淨機或過濾器。

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