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小堅果立大功 好堅果滿足孕期三階段營養

胎兒的健康是每個媽媽的願望,無論是孕期解饞或讓當日的營養補給更完整,隨手一包堅果,隨時都能滿足媽咪的孕期需求。

六大類飲食不偏廢

為了顧及胎兒的成長,從飲食中攝取各類營養,是孕媽咪給寶寶最直接的成長支持,新光吳火獅紀念醫院營養師夏子雯表示,充足的營養來源,讓胎兒能夠順利進行各器官與身體系統的組織與建構,滿足發育所必需,而均衡的孕期飲食,則必須六大類食物不偏廢,兼顧水果類、蔬菜類、全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類,以及油脂與堅果種子類。

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