媽媽寶寶討論區

【影片】產後瑜珈.60秒帶你做做側彎腰

做做側彎腰不僅能增加脊椎的彈性,也能訓練到我們左右二邊的側腰!漸漸拉高身體,向左邊延伸,若媽媽們想要增加強度,可以讓自己的胸口看向天花板,延伸不斷的拉長,這樣肌肉就能得到更深層的舒展,搭配呼吸,一邊可重複做個二至四次。

採訪‧執行/高凡淳
錄影‧剪接/煒喆視覺影像工作坊 賴韋戎
示範‧講解/Lvy Yoga/彭艾薇瑜珈

資料載入中, 請稍候...