媽媽寶寶討論區

孕期飲食10重點・儲存足量重點營養素

若從孕前至孕期,母體內儲存足量的營養素,不僅能使胎兒於子宮內發育良好,在母體健康的狀態下,產後恢復的程度及效果也較好,因此攝取足量的重點營養素,是整個懷孕期間相當重要的一件事。

胎兒健康成長所需

攝取重點營養素是為了配合寶寶在各個孕期成長所需的營養,因此會根據不同時期著重不同種類的營養素。對於母體而言,由於寶寶生長所需,因此會將母體本身的營養儘量供給給胎兒,而若母體本身攝取不足也容易增加孕期不適,嚴重者甚至會影響胎兒發育。

繼續閱讀...

資料載入中, 請稍候...