面對家人的情緒勒索：修煉你的心，掌握能量流動，其實你也能做得很好

——為什麼一秒引爆你的，總是最親密的人——
36個心的練習，有意識解開心結，
不是「被害者」才可能成為「被愛者」，
從此破解「都是為你好」帶來的控制和傷痛。
第一本用故事與心靈接軌，療癒我們真實的內在。
〈〈〈〈你其實可以比你想像的更有力量〉〉〉〉

父母說：「我還不是為你好！」 孩子說：「我會這樣都是因為你們！」

身陷情緒勒索的風暴中，你是否總是沒有自信，缺乏安全感，容易有罪惡感，渴望愛與認同的同時，卻在不自覺中形成了世代輪迴？

每個人、每個家庭的故事看起來各自不同，其實內在的運作都具有可預測性，所有情緒上的勒索和被勒索的「結」與「解」，都在「原生家庭關係」─也就是與家人的人我界線。

作者透過「心」的練習，強化自我的能量，學習不帶任何偏見的看待情緒勒索。在關係中做出有意識的選擇，走出自己的生命之路，不再為愛白白受苦。

受傷的孩子永遠在，但你可以選擇不再重覆相同的情節。

◎你是這樣的人嗎?——高情緒勒索一群
情緒勒索是宰制行動中一種有利的形式，周遭親朋好友會用一些直接或間接的手段勒索我們，如果不照他們的要求去做，我們就有苦頭吃了，所有勒索的中心就是基本威脅恐嚇。
□極需要別人的認同
□害怕別人生氣