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拯救產後肚皮的方法

為緩解肚皮鬆弛的程度,媽咪在懷孕期間就可以先進行相關預防措施,待生完寶寶,自然產的媽咪約於2週後,就可以坐在床上或軟墊上,進行簡單的抬腿與腹部收縮運動,一方面有助於瘦小腹,另一方面也能幫助子宮收縮。

1.善用保養品

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