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新書《每天存一點好情緒,陪孩子練習不悲觀》

快樂的家庭採用老祖母的投資方法,在孩子的情緒存摺中每天自動存入一點正面經驗。

快樂的家庭採用老祖母的投資方法,在孩子的情緒存摺中每天自動存入一點正面經驗。

作者謙斯基醫師詳細分析了造成負面思考的原因並提供許多策略,教導父母協助輔導孩子學會管理他們的負面想法,培養樂觀的態度,鍛鍊出面對挫折與壓力的韌性。

經過練習與分析,孩子可以學會聽到負面思考的電話鈴聲時,先看看是誰打來的,再決定要不要接聽、該不該相信。如果他們能學會辨認出這些負面想法並非「真相」,只是一種反射反應,並且開發出其他中立、真確、有希望的觀點來抗衡,就能保持活力,邁向樂觀自信的未來。(出版/遠流)

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