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6方法改善孕期恥骨聯合疼痛

部分媽咪在懷孕中後期或產後,會感到胯下出現痠痛的感覺,而這樣的不適甚至影響步行的節奏。其實孕期與產後,造成「胯下痛」主要是「恥骨聯合」韌帶受到拉扯所產生。

恥骨聯合分離的原因

從懷孕初期開始,為使母體能適應胎兒成長所需之空間、順利生產,甚至產後哺乳等一連串的變化,體內會分泌不同的荷爾蒙。其中,隨懷孕周數增加,胎兒體形與羊水量漸增,會將子宮愈撐愈大,因此,骨盆腔也需要更大的空間,容納懷孕時變大的子宮。
母體為適應逐漸變大的子宮與讓胎兒順利從陰道生產,位於小腹正下方的恥骨聯合,會受到「鬆弛素」的影響,使其韌帶變得較鬆軟,讓骨盆腔得以順利擴張。而恥骨聯合分離可能會讓孕婦感到「胯下痛」,疼痛程度因人而異。

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